Når jeg blir stresset slutter jeg å spise

[Innhold om spiseforstyrrelser]

Når jeg blir stresset slutter jeg å spise. Jeg vet at det er mange forskjellige måter å reagere på stress. Noen spiser mer, noen spiser mindre.

Min reaksjon, derimot, er ikke slik at jeg “glemmer” å spise. Om jeg ikke kan kontrollere alle variablene i livet mitt skal jeg ihvertfall fokusere på det jeg kan kontrollere, hva jeg spiser, mer spesifikt, hvor mange kalorier jeg inntar.

I begynnelsen av semesteret flyttet jeg hjem igjen samtidig som studiene startet igjen, jobb og jeg var midt i en søknadsprosess om utveksling til våren. Jeg setter høye krav til meg selv, og ingenting under A er godt nok. Og da virket det naturlig for meg å gjøre som jeg gjør hver gang livet blir litt for mye for meg – slutte å spise.

Om man ikke får næring i kroppen og man bare fokuserer på vektnedgang og kalorier så blir man rett og slett koko. Jo mindre næring hjernen får jo sykere blir den. For hver dag som går blir man mer og mer opptatt av hva man spiser og hvordan man ser ut. Og værst av alt hva vekten sier.

Det er mye skam som kommer med et vanskelig forhold til mat og kropp. Det er derfor jeg vil skrive om det. Sist gang jeg hadde det slik var på videregående. Jeg gikk til lærere og fortalte dem hvordan jeg hadde det, men det var ikke mye hjelp å få – jeg tror ikke alle vet hvordan man skal takle slike situasjoner.

Nå i desember har jeg møte med en psykolog fra SIB. En del av meg har ikke lyst på hjelp, bare la meg være alene med mine egne syke tanker. Men den delen av meg som er glad i livet, i venner, familie og alt annet vil bli frisk i hodet.

Om noen av dere som leser dette sliter med det samme håper jeg du tar kontakt med noen som kan hjelpe: en venn, en kjæreste, familie, fastlege, lærer eller skolesøster. ROS i bergen kan også hjelpe deg. Det kan bli bedre, men man kan ikke sitte og vente på at noen skal gjøre deg frisk for deg.

Man må heller ikke være undervektig for å få hjelp, stopp det før du blir undervektig og ødelegger kroppen mer.

Kvinnehelse

Da var det 8. mars i dag! Gratulerer til alle kvinner og ikke minst takk til alle mennesker som har og fortsetter å arbeide for at hele verdens befolkningen skal få like muligheter og likeverd.

Skal jeg være helt ærlig er kvinnedagen en dag hvor jeg alltid tviler på meg selv. For hva er det egentlig jeg gjør for å fremme feminismen og likestillingen? Hva kan en 22 år gammel kvinne gjøre når man ikke har allverdens livserfaring og man ikke har et stort nok publikum til å komme igjennom med sine tanker og meninger rundt temaet?

Men når jeg sitter her og tenker over hva som kan gjøres og hva jeg har gjort så er bare det at jeg stolt sier “ja, selvfølgelig er jeg feminist, er ikke du?” hver gang spørsmålet dukke opp i hverdagen. Og heldigvis så har jeg kunne uttalt meg om dette temaet fra en ung alder både med venner og igjennom sosiale medier. Det handler kanskje ikke om å snakke høyest og til flest mennesker, men i det hele tatt å snakke om det.

Og med tanken om at det er viktig å bare snakke om det og dele det man kan, tenke jeg å dele et par ting jeg syntes er viktig å vite i dag og hvordan man “lett” kan være med å direkte og indirekte støtte kampen mot disse problemene.

Processed with VSCOcam with f2 preset

Leger uten grenser

Jeg vil gjerne ta opp Leger uten grenser (MSF) sitt arbeid rundt kvinners helse i dag. Selv jobbet jeg for MSF i 10 måneder og for hver dag som gikk ble jeg mer og mer forelsket i den flotte organisasjonen.

En av mine hjertesaker er arbeidet MSF gjør i Afrika og sør-Asia når det kommer til mor-barn helse. I dette området er det svært store mangler på jordmødre, ikke bare fordi det er økonomiske mangler, men også fordi mange kvinner ikke får lov til å forlate hjemmet og få seg en utdannelse. Dette har ført til svært store tall rundt dødfødsler, død hos moren, og depresjoner uten tilbud til hjelp etter en dødfødsel (link).

Utrygge aborter er også en trussel mot kvinner. WHO regner med at det blir utført ca. 22 millioner utrygge aborter hver eneste år hvorav 47,000 av dem dør, og 5 millioner må leve videre med andre funksjonshemminger. Men det regnes med at mørketallene er store.

En kjerne hos MSF er å ikke ta stilling til politikk. MSF er verken for eller imot abort, men de er for at de som søker abort skal kunne få tilbudet på den tryggeste måten. Derfor er en av tilleggstiltakene MSF gir ut prevensjoner og morgenen-etter pillen (link).

MSF arbeider også tett med misshannlig og seksuell overgrep i hjemmet og utenfor. I Papua New Guinea har MSF gitt behandling til 27,993 ofre for vold siden 2007 hvor 94% bestod av kvinner (link).

Hvordan kan du hjelpe?

Leger uten grenser er en virkelig flott organisasjon og jeg støtter dem månedlig, og jeg kommer til å fortsette å ha dem som min 1. prioritering når det kommer til økonomisk støtte. Minstedjonasjonen man kan gi til MSF er 100kr måneden, men det som er så fantastisk med hele opplegget deres er at man enkelt kan pause donasjonen når man vil via nettbanken. Her kan man også øke og senke beløpet så lenge det ikke er under 100kr.

Og hva er egentlig 100kr måneden? For studenter og andre som ikke har faste inntekter kan det kanskje virke som en del, men trenger man virkelig den tredje pilsen ute på byn? Er det viktig med et nytt klesplagg hver uke? Kjøp en liten kaffe i stedet for en stor en fem ganger i uken på vei til jobb/forelesning. Tanken er den at når vi er så heldige å kunne bo i Norge så kan man kanskje gi fra seg en liten gode i hverdagen for at noen andre skal få livreddende hjelp!

Gå inn på Leger uten grenser (link), les deg opp på arbeidet deres og bli feltpartner i dag! For i dag, på kvinnedagen, er en fantastisk dag til å gjøre noe som faktisk kan hjelpe selv om du ikke har et stort publikum og du kanskje føler du ikke kan gjøre så mye. Hver donasjon hjelper!

Har du noen flotte organisasjoner som tar opp kvinneproblemer? Da blir jeg skikkelig glad om du deler dem med meg!

 

Skype & chill ❤

Perfekt måte å starte dagen! Havregryn med vaniljeyoghurt, jordbærsyltetøy, solsikkefrø og litt kanel – jeg har alltid lyst på noe søtt tidlig på dagen Alpro sin vaniljeyoghurt basert på soya er midt i blinken for meg.

Ellers har jeg skypet med kjæresten min, vi jobber begge en god del nå i sommer så det blir ikke like mye skyping og telefoner som før, men vi holder oss positive og det betyr at skype-dater er mye mer spesielle enn til vanlig❤

Det som er så greit med å starte jobb rundt 3-4 tiden på dagen er det at jeg får så god tid til å gjøre meg klar om morgenen og å gjøre noe som får meg til å slappe av. Så nå har jeg tegnet litt i den nye tegneboken jeg kjøpte – føler jeg blir skikkelig fokusert og avslappet av å fargelegge. Og så har jeg sett litt på Supreme Banana sine siste youtube videoer (LINK). Foreslår virkelig å ta seg en tur innom youtube kanalen hennes for hun er et skikkelig ærlig og kult menneske jeg unner alle å få høre litt mer på!

sam_1290-1867678-9-1467805579513

Ukens lykkeliste 17.10.16

b_e_h_a_p_p_y-1867678-7-1455316348695-n700

Er det noe jeg alltid forsøker å fortelle meg selv så er det å fokusere på det positive. Til tider er jeg skikkelig flink, men noen ganger er jeg skikkelig dårlig, det kommer og går slikt som alt annet i livet regner jeg med.

Men det jeg gjør når jeg trenger en liten happy boost det er å lage de små lykke listene mine, som er en liste over ting jeg er takknemlig og glad for; la det være små ting, la det være tanker, hendelser og materialistiske ting, jeg forsøker å ikke stille spørsmål til hvorfor enkelte ting gjør meg glad, men tar heller i mot de positive følelsene.

Så, månedens lykkeliste så langt:

Drukket masse, masse kaffe, men nå er høsten her så nå har jeg hamstret massevis av te også, nye favoritten er pukka sin chai te // På fredag følte jeg meg som skikkelig voksen material! Rundstykker med hjemmelaget(neida, det var pose) tomatsuppe og rødvin.

Lese, lese, lese er egentlig det som fyller opp timeplanen min, i tillegg til skrive, skrive skrive.

Wraps til frokost er jammen meg ikke ille på en søndag // Endelig har jeg satt meg ned for å se Cleopatra med Elizabeth Taylor i spissen! Anbefales virkelig om du har rundt 4 timer til gode en kveld.

I dag var jeg endelig ute av huset etter å ha stuet meg selv inne siden lørdag ettermiddag og jeg tok jammen på meg kjole og så ut som en liten bondejente for å handle i butikken. Grunnen til at jeg gikk for å handle var for å handle inn til en kollektivmiddag bestående av hjemmelaget og vegansk “butternut squash” suppe(LINK) og herregud så god den var, beste suppen jeg noen sinne har laget!

Nå håper jeg dere også har hatt en flott uke, og om ikke så har vi fortsatt masse igjen av året!